各種測定機器を使って、身体の状態を評価

機器概要:簡単、迅速、正確に体成分の測定、分析ができる機器・体組成計

体組成の測定・分析ができます。
「体組成」とは水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪などの

身体を構成する基本成分のことです。
体重や体脂肪率といった数値はもちろんのこと、

体幹・四肢・内臓など部位ごとの

筋肉量や脂肪量などを知ることができます。
また、ミネラル量・タンパク質量・体脂肪量などから

栄養状態に問題がないか、調べることができます。
この体組成分分析の結果は目標の設定や

基本的な運動計画を設計する上での基礎情報として活用します。
定期的に測定しすることで運動や生活週間の改善による

身体の変化を実感することができます

​得られるデータ

・体水分量・たんぱく質量・体脂肪量・体脂肪率   

・各身体部位(左右の腕、足、体幹)の筋肉量・体脂肪量

・骨格筋量・基礎代謝量・内臓脂肪レベル・骨ミネラル量

機器概要:自律神経バランス、末梢血液循環の分析ができる機器・ストレスチェッカー

心拍の変動、指先の毛細血管の波形を分析することで

自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスや

血管の状態を知ることができます。
自律神経バランスの乱れは、怒りっぽい、常にだるさを感じる、

冷え性、むくみ、など心身に様々な影響を及ぼします。
これらは運動不足や不規則な生活が

要因となることがあるとされています。
日常生活に運動を取り入れることで

自律神経の働きを整えることができます。

得られるデータ

・自律神経バランス(交感・副交感神経)・交感

・副交感神経の活性レベル ・自律神経活動度(心拍変動) 

・肉体的疲労度・末梢血管健康度・血管推定年齢

・血管の老化速度・平均波形タイプ

機器概要:肺機能の分析

呼吸時の呼気量と吸気量を測定することで

「肺の換気能力」を、また、1秒間に全体の何%を

呼出できるかの値を測定することで

「肺の弾力性」や「気道の閉塞の程度」を調べることができます。
つまり、肺機能(肺の状態や呼吸機能)を分析することができます。
日常生活におけるちょっとした運動時の息切れが気になる方は

一度測定してみてはいかがでしょうか。

​得られるデータ

①肺活量(VC) 

空気をいっぱい吸入して、いっぱい吐いたときの量。

肺の呼吸全容量。

②1秒率(FEV1.0%) 

最初の1秒間に全体の何%を呼出できるかの値。

肺の弾力性や気道の閉塞の程度を示す。

機器概要:歩行解析デバイス

歩行時の推進力・左右バランス・歩行リズム・歩幅・歩速を

数値化することで分かりやすく見える化することができます。
見た目の美しい歩き方を心がけることで若々しく、

凛とした印象を周囲に与えることができます。

逆に歩行の乱れは身体の乱れとも言えます。
歩行時における悪い姿勢、癖、普段感じている歩きにくさは、

身体の不調や痛みなどの二次障害に繋がる場合があります。
日常生活はもちろんのこと、

旅行やハイキングなどがもっと楽しくなるように

「歩き方」にも焦点を当てて運動プログラムを作成します。
歩行における弱点・課題をデータ化することで客観視し、

改善に必要な運動プログラムの提案や、

変化のフィードバックの際の指標として活用します。

機器概要:握力を測定する

握力は全身の筋肉量との相関があり、

全身の筋肉量(骨格筋量)を把握することができると

様々な研究から報告されています。
全く関係がないようにも思える

太ももの前面の筋力(大腿四頭筋力)など

下半身の筋力とも関わりがあるとされています。
握力は単に物を握る力の数値ではなく

全身の筋肉量を知る上で非常に重要な数値であると言えます。

機器概要:骨密度を測定する

超音波によって骨密度を測定することができます。
骨密度とは骨の強度を示す指標のことで

骨密度は20歳を目安に最大となり、

40歳頃から急激に低下すると言われています。
骨密度の低下は骨折のリスクの増大に直結します。
しかし、十分な栄養管理と運動は骨の形成に

好影響を与えることができます。
つまり骨もトレーニングによって

強く鍛えることが可能と言えます。
過重負荷運動とレジスタンストレーニング(特に伸張性負荷)は

骨の成長を刺激します。
これらの運動はトレッドミルや

milonサーキットで行うことができます。
定期的な骨密度検査を受けることが推奨されているので、

測定されたことがない方はぜひ一度お試しください。

メディカルフィットネス

シンカジム

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平日 13:00~21:00

​土日祝 10:00~18:00

日曜・月曜 定休日

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