milonってなに？

milon社は45年以上に渡って最も「簡単」で「安全」かつ「効果的な」トレーニング方法を提供するため、開発に取り組んできたフィットネスマシンメーカーです。
全世界26カ国以上で2,600以上のミロンサーキットが稼働しており、数百万人もの人々がミロンサーキットトレーニングを楽しんでいます。

なぜmilonなの？

 EASY　-　簡単・シンプル 

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全自動のマシン設定
トレーニング時にはICカードをかざすだけでマシンのセッティングは完了です。
椅子の高さ、ハンドルの位置、負荷設定を個別に行う必要はなく、トレーニングに集中することができます。

トレーニングガイド機能
モニターに表示されるガイドに合わせてマシンを動かすだけで最適なスピードでトレーニングできます。
マシントレーニングが初めての方でも気軽に始めることができます。

日常生活で活用している筋肉を鍛える
ビッグマッスルと呼ばれる、普段の生活で使い慣れている筋肉を鍛えるマシン構成になっています。
これらの筋肉は全身における比率が大きいため、身体の変化が出やすくなっています。

習慣化しやすい
最短17分30秒からサーキットトレーニングに取り組むことができるため忙しい方でも隙間時間にトレーニングできます。

気軽に始めてみませんか？

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＜2.身体機能の測定＞
柔軟性テスト・パフォーマンステストにより身体機能を細かく数値化します。
 
<測定できる柔軟性テスト項目>
・オーバーヘッドスクワット
・肩の可動域
・股関節外転
・体幹後屈
・体幹側屈
・頸部側屈

<パフォーマンステスト項目>
・レッグエクステンション
太もも前面 (大腿四頭筋)

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・レッグカール
太もも背面 (ハムストリングスと呼ばれる大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋)
 

・シーテッドロー
背中(主に広背筋)

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・チェストプレス
胸部(主に大胸筋や三角筋、上腕三頭筋)

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・アブドミナル

腹部(主に腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋)

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・バックエクステンション

背中(主に脊柱起立筋)

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＜4.電子抵抗による負荷革命＞
ミロンはおもりではなく電子抵抗で負荷をかけています。
この技術は「動きに合わせた負荷設定」を実現しました。
トレーニングは下記のような種類に分類されます。

・コンセントリック(短縮性収縮)トレーニング 
一般的な、ウエイト負荷で筋を収縮させながら行うトレーニング   
 

・エキセントリック(伸長性収縮)トレーニング  
筋を伸長させながらのトレーニングのこと、筋出力・筋肥大の増加率が高い

（通常の1.3～1.4倍）    
 

・プライオメトリックトレーニング   
収縮性収縮と伸長性収縮を交互に反復するトレーニング  
 

・テンポチェンジトレーニング (アスリート向け)
一定の負荷をかけながらテンポを変えて動作を反復するトレーニング
 

・アイソキネティックトレーニング 
関節角度を動的に変化させながら、一定の角度と等速性により、負荷を最適にコントロールするトレーニング

電子抵抗により「動きに合わせて」「数値で正確に」負荷を調整できることはミロンマシンの大きな特徴の一つです。
例えば、ウェイトトレーニングでは不可能である、リターンモーション中の負荷を増やすことができます。
医学の知識を基にミロンマシンの技術を活用して、体重を減らす、筋肉を作る、痛みを軽減する、身体の調子を整えるなど、様々なニーズにきめ細やかな対応することができます。