股関節の違和感と腰痛で悩んでいる、と会員様からご相談を頂きました。根本からの改善を目指したトレーニングを紹介します。

ウォーキングによって、歩行改善と体脂肪の燃焼を同時に行なっています。 歩行解析デバイスによる歩行分析を行いながら、トレーナーと共に歩行改善に取り組みます。

【目的別トレーニング紹介】肩の痛みとして現れた全身のバランスの乱れについてご紹介します。

【目的別トレーニング事例紹介】 熊本城マラソンを怪我なく走り抜き、完走&自己ベストの更新をできるお手伝いをしています。 今日は臀部とハムストリングをしっかり使うためのトレーニングを紹介します。